健康について考える
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テーマ提供 出雲敏和
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【テーマ選択の動機】
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最近、テレビや新聞・雑誌などで様々な健康に関する特集などが組まれており、
健康食品や健康器具・健康法などが紹介されている。この健康ブームの中でそうい
うものを試してみたり、自分ではなくても親や友達・知人がしたことあるなど効果
やどのようなものがあるのか興味がありこのテーマを選んでみた。また、健康とい
うことについてどう考えているのかも話し合ってみたいと思った。
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【論点】
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１．今まで健康についての様々なこと（食べ物や健康器具・ダイエット・筋肉トレー
ニングなど）を自分または他人が試したことがあるか？またその効果や継続してでき
るものなのかを考えてみたい。
２．自分達各自はどれくらい健康を意識して普段から生活しているのかを、健康のた
めに良いこと、悪いことにわけて考えてみたい。
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【話し合いを終えて】
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≪論点１≫
腹筋マシン・ローラー・アブトロニクス・ベイブレード・ジャンピングープ・鉄アレイ(運動・健康器具)
リンゴダイエット・リンゴ酸・プロテイン・黒酢・紅茶きのこ・プルーン・もずく・ビタミン剤・カスピ
海ヨーグルト・牛乳・ロイヤルゼリー(健康食品)
≪論点２≫
良いこと・・・禁酒、禁煙、早寝早起き、夜９時以降に物を食べない、朝起きたら１杯の水、定期的な運動、
スイミング(アクアビクス)、ジム
悪いこと・・・お酒の飲みすぎ、タバコの吸いすぎ、睡眠不足、運動不足、偏った食生活(脂肪分、糖分の
摂りすぎ)、ストレス
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